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工作中我经常遇到这样的情况：早上上班的时候我会把一上午要完成的任务列一张表，比如说1、我要做一个重要的ppt；2、拟定一份合同；3、完成一份招标资料准备。可是大多数实际发生的事情是这样的：准备ppt 的时候，接了一个电话然后瞥了一眼朋友圈，发现微信朋友圈有人留言了，赶紧回复一下。弄合同到时候发现明天要出差，火车票还没买，结果又去订火车票。弄招标资料的时候，想起来oa有个待办事项，又去打开oa,这样折腾了一上午，发现自己列的计划没完成，中午头不得不加班完成这些工作。

早在1992年，《番茄工作法图解》这本书的作者弗朗西斯科·西里洛就是针对这些低效率的现象创立了一种相对于gtd更微观的时间管理方法-番茄工作法。这种方法说白了就是让人在在一段时间内全身心高效、专注地开展工作。         

要做一件事儿，首先用手机定时app设定一个“番茄”，每个“番茄”的时间段为25分钟，中途不允许做任何与该事情无关的事，直到番茄时钟响起，如此视作种一个"番茄"，一个“番茄”结束后，休息5分钟，哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。收获4个"番茄"后，能休息15至30分钟。这种方法简单实用高效，仅仅需要准备的工具是定时手机。

使用这种方法能无限拓展时间的宽度，做时间的主人，减轻时间焦虑感，提升集中力和注意力，巩固达成目标的决心，调动全身心高质高效完成你想要做的事情，不仅如此，你会发现有时间谈恋爱了，有时间陪老爸老妈聊天看电视了，有时间和朋友逛街、k歌，甚至长假旅游都不再是幻想……

如果这是你想要这样的生活，拿起手机马上定上你的“番茄钟”吧!